Największym zaskoczeniem dla podopiecznych jest często fakt, iż pytamy o to jak sypiają, jak często wypoczywają, czy lubią spacery, czy mają stresy w pracy. Niektóre aspekty życia możemy zmienić, innych niestety nie. Nie będziemy was namawiali do porzucenia pracy? Z pomocą przychodzą nam zioła oraz drobne zmiany w codziennych nawykach. Dla przykładu kawa jest świetnym […]
Znakomita większość osób postanawiających zadbać o siebie rozpoczyna od samodzielnych treningów w domu z płytami DVD lub od odwiedzania 5 razy w tygodniu bieżni na siłowni. Oczywiście jest to wyłącznie bieżnia, ponieważ biorąc do ręki hantle po miesiącu będziesz wyglądać jak Arnold Schwarzeneger. Mało kto decyduje się na ćwiczenia pod okiem trenera. Przecież jest to […]
Mężczyźni przychodzący na pierwszy trening, chcą po 2 miesiącach wyglądać jak kulturysta z wyeksponowanym 6-pakiem. Kobiety przychodzące na pierwszy trening krzyczą przekraczając próg siłwoni: ?tylko bez ciężarów, chcę być szczupła a nie wyglądać jak facet?. Hmmm. Zastanawiam się po co kulturyści biorą sterydy i inne środki dopingujące, skoro wystarczy wziąć hantle w dłoń, aby mieć […]
