Martwy ciąg to bardzo popularne ćwiczenie, zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Jest tak popularne, że większość wykonuje je bazując na obserwacji innych, czyli zwykle – technicznie źle. To ćwiczenie wymaga ogromnej precyzji w każdym calu, nawet małe odchylenie w niewłaściwą stronę może spowodować ból, który stanowi jedynie zapowiedź nadchodzących problemów. To ważne abyś wiedział/a […]