Znakomita większość osób postanawiających zadbać o siebie rozpoczyna od samodzielnych treningów w domu z płytami DVD lub od odwiedzania 5 razy w tygodniu bieżni na siłowni. Oczywiście jest to wyłącznie bieżnia, ponieważ biorąc do ręki hantle po miesiącu będziesz wyglądać jak Arnold Schwarzeneger. Mało kto decyduje się na ćwiczenia pod okiem trenera. Przecież jest to […]